30 Ene CURSO DE COCINA SALUDABLE
En Masala. Curso de Cocina Saludable. Imparte: Instituto Macrobiótico Nishime.
Claves para una alimentación saludable / Iniciación a la Cocina Energética.
30 de Enero 2022
Horario: de 11:00 a 14:00 – de 17:00 a 20:00
Aportación: 80€
Mínimo inscripciones: 10 personas. Máximo: 15 personas
Inscripciones en Masala
Posibilidad de hacer únicamente una de las dos sesiones. Aportación: 45€/sesión
Contenidos
*Claves para una alimentación saludable*
Tus hábitos diarios determinan en gran parte tu calidad de vida. Tú puedes elegir cuales son tus hábitos y así adaptarlos a tus necesidades.
La alimentación es uno de los pilares fundamentales en los que se sustenta tu calidad de vida.
Así, aprendiendo e incorporando en tu día a día las pautas que vamos a contarte en este curso, puedes conseguir mejorar tus hábitos. Y con ello disfrutar de los múltiples beneficios de la alimentación natural y energética.
Cuando empiezas a ser consciente de la importancia de la alimentación en tu estado vital y quieres hacer cambios en tus hábitos pueden surgir muchas dudas.
En este curso vamos a darles respuesta, y poner orden para que comiences a dar tus primeros pasos hacia una alimentación saludable y energética.
Aprenderás
- Cómo tener una alimentación saludable a largo plazo
- Cuales son los nutrientes esenciales y en que alimentos podemos encontrarlos
- Claves para una buena asimilación y digestión
- Que contiene una despensa saludable
- En que consisten la alimentación energética
- Cocinaremos un menú completo de medio día
Metodología
El curso tendrá 3 horas de duración.
Comenzaremos con una parte teórica en la que sentaremos las bases de una alimentación saludable.
Después tendremos una parte de cocina en la que cocinaremos un menú completo para una comida de medio día.
A quien va dirigido
- Estás haciendo cambios en tu alimentación y tienes muchas dudas.
- Sientes que no tienes energía y vitalidad y quieres recuperarla.
- Has escuchado hablar de los beneficios de la alimentación energética y quieres saber como practicarla.
- Te gusta la cocina y quieres aprender nuevas recetas.
- Hace tiempo que practicas un alimentación natural y quieres saber más.
- Ha llegado el momento de hacer un cambio en tu alimentación y no sabes por donde empezar.
Que incluye
- Clase teórica y práctica
- Dossier con la parte teórica y recetas de cocina
- Degustación de todas las recetas que preparemos
*Iniciación a la cocina energética*
La cocina energética es ir un poco más allá de la cocina saludable. Se trata de considerar las bases de la cocina saludable y sumarle la visión energética de los alimentos.
Utilizando los alimentos que nos da cada estación. Combinándolos con diferentes formas de cocinado para conseguir resultados diferentes según los tipos de cocción que utilicemos.
Y adaptar la alimentación a nuestras necesidades individuales para así conseguir vitalidad y equilibrio.
Aprenderás
- En que se basa la alimentación energética y como utilizarla en tu día a día
- Como clasificar los alimentos según su energía
- Diferentes formas de corte y cocinado según la visión energética
Metodología
El curso tendrá 3 horas de duración.
Comenzaremos con una parte teórica en la que sentaremos las bases de una alimentación energética.
Después tendremos una parte de cocina en la que practicaremos diferentes formas de corte y cocinado y las aplicaremos de forma práctica a recetas.
A quien va dirigido
- Quieres saber en que consiste la alimentación energética y practicarla en tu día a día.
- Quieres aprender otro enfoque de la alimentación saludable.
- Hace tiempo que practicas la alimentación energética y quieres saber más.
- Quieres tener una alimentación saludable y tienes muchas dudas.
- Ha llegado el momento de hacer un cambio en tu alimentación y no sabes por donde empezar.
Que incluye
- Clase teórica y práctica
- Dossier con la parte teórica y recetas de cocina
- Degustación de todas las recetas que preparemos
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